В
отличие от героя романа Беляева, почувствовать себя как рыба в воде
можно и без акульих жабр – достаточно освоить технику фридайвинга.
Достичь глубины
Фридайвинг актуален как никогда. Что не удивительно: подводные
погружения с задержкой дыхания развивают жизненную емкость легких, учат
концентрации и дисциплинированности, требуют внимательного отношения к
своему организму.
И если польза от первого некоторым может показаться довольно
абстрактной, то фокус и сосредоточенность, которые лежат в основе
дыхательных упражнений при подготовке к погружениям и непосредственно
перед ними — это качества, о незаменимости которых сложно спорить.
Нехитрые техники позволят заглянуть не только в голубую бездну, но и в себя
"Фридайвингом может заниматься любой, — утверждают специалисты. —
Если вы хотя бы раз пробовали проплыть под водой, задержав дыхание, вы
уже можете считать себя фридайвером. Следующий шаг — это освоить
нехитрые техники, которые помогут вам заглянуть глубже не только в
голубую бездну, но и в себя: чтобы открыть в себе новые возможности, не
нужно много времени, а вдобавок к новому развлечению вы откроете
эффективный способ избавления от стресса".
Эксперты считают, что новички, изучив основы фридайвинга, могут за 45
секунд достичь глубины 30 м — и все это без громоздкого оборудования, в
котором чувствуешь себя неповоротливым тюленем.
Назло рекордам
Погружения на глубины возможны благодаря тому, что наш организм легко приспосабливается к недостатку кислорода.
Так, во время фридайвинга значительно замедляется сердцебиение, а в
тот момент, когда под воздействием давления водяной толщи легкие
ныряльщика уменьшаются до объема максимального выдоха, происходит приток
крови к альвеолам. В результате такого "кровяного сдвига" мы можем
нырять на глубины, значительно превышающие 30 м.
Во фридайвинге существует несколько систем обучения. Самая
распространенная — AIDA (Association Internationale Pour Le
Developpement De L’apnee). Ассоциация также устанавливает стандарты для
дисциплин и ведет учет рекордов. В самой "простой" дисциплине,
статическом апноэ, все, что от вас требуется — это задержать дыхание на
время, лежа в воде. Мужской мировой рекорд здесь принадлежит Стефану
Мифсуду, который в 2009 г. продержался 11 мин 35 с. Одна из самых
сложных и опасных дисциплин именуется "Без ограничений" — в этом случае
фридайвер сам выбирает способ достичь глубины. Обычно спуск
осуществляется при помощи тележки или дополнительного веса, а всплытие —
при помощи шара, наполняемого воздухом, или надувного пояса. Риски в
этом случае велики, но и результаты впечатляют: рекорд в данный момент
составляет 214 м.
Все, что от вас требуется в дисциплине "статическое апноэ" — задержать дыхание на время, лежа в воде
Комментариев нет:
Отправить комментарий